Avocado e benessere femminile: i benefici per la Giornata della Donna

(Agen Food) – Roma, 05 mar. – Sappiamo tutte che essere donna è come andare sulle montagne russe: dal ciclo mestruale alla menopausa, dagli sbalzi d’umore alle voglie, il nostro corpo ci accompagna in una corsa sfrenata! Per questa Giornata Internazionale della Donna l‘Organizzazione Mondiale dell’Avocado vi svela il segreto per sentirvi al meglio in tutti gli alti e bassi: l’avocado!

Questo superfood, infatti, è ricco di tutto ciò di cui avete bisogno per sostenere il vostro corpo dall’interno. Grassi sani, fibre, vitamine e minerali essenziali si riuniscono in un unico delizioso frutto per aiutare a bilanciare gli ormoni, combattere la stanchezza e nutrire la pelle. La vita è fatta di colpi di scena che possono portarti su e giù, e l’avocado ti aiuta a “navigare” in tutte le fasi, dalle più difficili alle più piacevoli!

Brilla in ogni fase della vita: 

• Livelli elevati di estrogeni: Se avete problemi di mestruazioni abbondanti, squilibri ormonali o aumento di peso intorno ai fianchi e alla vita, l’avocado è il vostro nuovo
  alleato. Ricco di grassi sani, vitamina E e fitosteroli, può aiutare a regolare gli estrogeni e a mantenere l’equilibrio. I grassi monoinsaturi presenti negli avocado, inoltre,  possono aumentare la sensazione di sazietà, aiutando a controllare l’appetito e l’aumento di peso e a ridurre l’assunzione complessiva di calorie.
• Cicli mestruali sani: Nella prossima sindrome premestruale l’avocado può aiutarti a ridurre gli sbalzi d’umore, l’irritabilità e il gonfiore grazie alla vitamina B6, ad alleviare i crampi con il magnesio e il potassio e a sostenere i livelli di energia con il ferro e i folati. 
• Menopausa: Vampate di calore, sbalzi d’umore, nebbia mentale? Nessun problema! L’avocado può aiutare il vostro corpo a bilanciare gli ormoni, a migliorare l’umore e a sostenere la salute del cuore e delle ossa con tutti i nutrienti necessari.
• Ritenzione idrica: Avete la sensazione che il vostro corpo stia trattenendo un po’ di acqua in più? Gli avocado sono ricchi di magnesio e potassio che possono aiutare a regolare l’equilibrio dei liquidi, a sostenere il sistema immunitario e persino a tenere a bada la cellulite.
• Pelle luminosa: Che si tratti di problemi ormonali, di secchezza o degli effetti dell’invecchiamento, l’avocado è ricco di vitamina E, biotina e antiossidanti che possono aiutare la pelle ad apparire fresca, chiara e luminosa. Oltre a mantenere la pelle idratata, ha anche una funzione levigante per le rughe e di controllo dell’acne. 

Quindi, che siate nel bel mezzo di una crisi, che stiate lottando contro la stanchezza o che stiate affrontando una nuova fase della vita, ricordate: l’avocado è qui per farvi sentire meglio ed aumentare il vostro benessere. Nutrite il vostro corpo e prendetevi cura di voi!